耳たぶ回しが二重顎に効くって本当？話題の美容法を徹底解説！
最近、テレビやSNSで「耳たぶ回し」が二重顎に効く！と話題になっているのをご存知ですか？
「耳たぶを回すだけで、本当に小顔になれるの？」と、半信半疑に思っている方も多いかもしれません。実は、この「耳たぶ回し」、二重顎の解消だけでなく、肩こりや目の疲れにも効果が期待できる、とても手軽な美容法なんです。
今回は、耳たぶ回しが二重顎に効くと言われる理由と、正しいやり方、そしてその効果について、詳しく解説していきます。
なぜ耳たぶ回しが二重顎に効くの？
耳たぶ回しが二重顎に効果があると言われるのには、ちゃんとした理由があります。
1. 顎周りの筋肉をほぐす
耳の周りには、顎関節（がくかんせつ）とつながる筋肉やリンパ節がたくさん集まっています。耳たぶを優しく回すことで、この顎周りの筋肉がほぐれ、血行が促進されます。
硬くなった筋肉がほぐれることで、顎が本来の位置に戻りやすくなり、二重顎の解消につながります。
2. リンパの流れを改善する
耳の周りから首にかけて、リンパ液が流れるリンパ管が集まっています。耳たぶを回すことで、このリンパの流れが良くなり、老廃物や余分な水分が排出されやすくなります。
これにより、むくみが解消され、スッキリとしたフェイスラインが手に入ります。
正しい「耳たぶ回し」のやり方
とても簡単なエクササイズですが、正しいやり方で行わないと効果が出にくかったり、肌に負担をかけてしまったりすることがあります。
【準備】
鏡を見ながら行うと、顔の動きを確認できるのでおすすめです。
姿勢を正し、肩の力を抜いてリラックスしましょう。
【やり方】
耳たぶを優しくつまむ: 親指と人差し指で、耳たぶを軽くつまみます。
優しく回す: 耳たぶを外側から内側へ、ゆっくりと優しく回します。この時、耳たぶだけでなく、顎周りの筋肉が動いていることを意識しましょう。
内側から外側へも: 逆回しにも行います。
回数の目安: 片耳ずつ、それぞれ5回ずつを目安に。痛くない程度の力加減で行いましょう。
仕上げに耳全体をマッサージ: 耳たぶだけでなく、耳全体をマッサージすると、より血行が促進されます。
耳たぶ回しで得られるその他の嬉しい効果
二重顎の解消以外にも、耳たぶ回しにはたくさんのメリットがあります。
肩や首のこり解消: 耳の周りの筋肉は、首や肩の筋肉とつながっています。耳たぶ回しで血行が良くなることで、首や肩の緊張がほぐれ、こりの改善につながります。
目の疲れの軽減: 目の周りの血行も良くなるため、目の疲れを感じた時に行うと、スッキリします。
リラックス効果: 優しくマッサージすることで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。
まとめ
「耳たぶ回し」は、道具もいらず、いつでもどこでも手軽にできる美容法です。
二重顎の解消を目指すなら、毎日続けることが何よりも大切です。ぜひ、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、日々の習慣にしてみてください。
正しい方法でコツコツと続けることで、スッキリとしたフェイスラインと、心も体もリフレッシュできる効果を実感できるはずですよ。