二重顎はマッサージで本当に改善できる？効果と正しいやり方を解説

「二重顎をなんとかしたいけど、マッサージって本当に効果あるの？」

そう疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、**二重顎はマッサージで改善できる可能性があります。**ただし、すべての二重顎に効果があるわけではなく、原因を見極めて正しい方法で行うことが大切です。

今回は、二重顎マッサージの効果と、失敗しないための正しいやり方を詳しく解説します。

マッサージが効果的なのは、むくみやリンパの滞り、筋肉の凝りが原因の二重顎です。

リンパの流れを促進する：
顔や首周りにはリンパ管が張り巡らされています。リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が溜まり、むくみとなって二重顎のように見えてしまいます。マッサージは、このリンパの流れを促進し、むくみを解消するのに役立ちます。
筋肉の凝りをほぐす：
姿勢が悪かったり、長時間同じ体勢でいたりすると、首や肩の筋肉が凝り固まります。すると、顔の筋肉が下に引っ張られ、たるみの原因になります。マッサージで首や肩の凝りをほぐすことで、顔のたるみを防ぐことができます。
血行を促進する：
マッサージで血行が良くなると、肌に栄養が行き渡り、ハリや弾力がアップします。これにより、フェイスラインが引き締まり、スッキリとした印象になります。

間違った方法でマッサージをすると、かえって肌に負担をかけたり、たるみを引き起こしたりすることがあります。以下のポイントを守って行いましょう。

必ず、フェイスクリームやマッサージオイルをたっぷり使って、肌への摩擦を防ぎましょう。肌が乾燥した状態でマッサージをすると、シワやたるみの原因になります。

マッサージは、老廃物を流すイメージで、以下のルートで行います。

「強くやれば効果が上がる」と思いがちですが、これはNGです。肌を強く擦ったり、押したりすると、肌の内部組織が破壊され、たるみや色素沈着の原因になります。マッサージは、「イタ気持ちいい」と感じる程度の優しい力で行いましょう。

マッサージと合わせて、以下の対策を行うと、さらに効果がアップします。

温める：
マッサージ前に、蒸しタオルなどで顔や首を温めると、血行が良くなり、よりマッサージの効果が期待できます。
姿勢を正す：
マッサージで一時的にむくみが取れても、猫背のままでは意味がありません。普段から背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つように意識しましょう。
エクササイズも取り入れる：
たるみが原因の二重顎には、マッサージだけでなく、表情筋を鍛えるエクササイズも有効です。マッサージでリンパの流れを良くし、エクササイズで筋肉を引き締めることで、相乗効果が期待できます。

マッサージは、むくみや凝りが原因の二重顎には非常に有効な手段です。しかし、やりすぎは禁物です。

正しい方法で、毎日少しずつでも続けることが、スッキリとしたフェイスラインを手に入れるための秘訣です。ぜひ、今日から日々のケアに取り入れて、自信を取り戻しましょう。