セルフチェック！あなたの二重顎はどのタイプ？
こんにちは！今回は、あなたの二重顎が**「骨格」「姿勢」「むくみ」**のどのタイプに当てはまるかを診断する、簡単なセルフチェック方法をご紹介します。
「太ってないのに二重顎が気になる...」「どうすればいいか分からない...」そんな方は、まずは自分の二重顎の原因を知ることから始めましょう。原因が分かれば、適切な対策が見えてきますよ。
1. 「骨格型」を診断するセルフチェック
骨格が原因の二重顎は、体重や姿勢に関係なく、昔から二重顎になりやすいのが特徴です。
【チェック項目】
✔ 痩せても二重顎が消えない
✔ 横顔を見ると、下あごが引っ込んでいるように見える
✔ 家族にも二重顎の人がいる
✔ 首が短いと言われたことがある
診断結果:
3つ以上当てはまる方は、**「骨格型」**の可能性があります。骨格が原因の場合、自力での根本的な改善は難しいですが、マッサージやエクササイズでむくみやたるみを改善することで、目立たなくすることができます。
2. 「姿勢型」を診断するセルフチェック
姿勢が原因の二重顎は、猫背やスマホの見すぎによって、あご周りの筋肉がたるんでしまっている状態です。
【チェック項目】
✔ スマホやパソコンを長時間使うことが多い
✔ 普段から猫背気味だと言われる
✔ 首のシワが気になる
✔ 姿勢を正すと、二重顎が少し目立たなくなる
診断結果:
3つ以上当てはまる方は、**「姿勢型」**の可能性があります。日頃から正しい姿勢を意識し、首やあご周りの筋肉を動かすことが改善への第一歩です。
3. 「むくみ型」を診断するセルフチェック
むくみが原因の二重顎は、水分や老廃物が溜まっている状態です。
【チェック項目】
✔ 朝起きた時に、顔や体がむくんでいることが多い
✔ 塩分やアルコールの摂取が多い
✔ 鎖骨のくぼみが分かりにくい
✔ 顔を指で押すと、跡がつくことがある
診断結果:
3つ以上当てはまる方は、**「むくみ型」**の可能性があります。食生活の見直しや、マッサージ、有酸素運動などで、水分や老廃物を排出することが効果的です。
4. あなたの二重顎、複合型かも？
複数の項目に当てはまった方は、二重顎の原因が一つではなく、**「複合型」**の可能性があります。
例えば、姿勢が悪く、さらに塩分を摂りすぎている...といったケースです。この場合、それぞれの原因に合わせた対策を同時に行うことで、より効率的に改善を目指せます。
まとめ：原因を知って、賢くアプローチ
自分の二重顎の原因がどのタイプなのかを知ることは、効果的な対策を立てるための最も重要なステップです。
今回ご紹介したセルフチェックを参考に、あなたの二重顎の悩みに合わせた最適なケア方法を見つけて、自信あふれる横顔を手に入れてくださいね。