意外な関係性！顎の歪みが「二重顎」を引き起こすメカニズムを徹底解説

「フェイスラインがぼやけてきた…」

「別に太ったわけじゃないのに、最近やけに二重顎が気になる…」

そう感じている方、もしかするとその原因は顎の歪みにあるかもしれません。「顎の歪み」と「二重顎」、一見すると関係なさそうに見えますよね。しかし、この二つには、私たちの姿勢や体の構造が深く関係しているのです。

この記事では、なぜ顎が歪むと二重顎につながるのか、その意外なメカニズムを分かりやすく解説します。そして、今日からできる簡単な対策もご紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

私たちの体は、顎から首、肩、そして背骨へと、一つの筋肉と骨格の連鎖でつながっています。

顎が歪むと：無意識のうちに顎や首まわりの筋肉に負担がかかり、緊張します。
首が前に出る：顎の歪みをカバーしようと、頭が前に突き出すような姿勢（いわゆる「ストレートネック」）になりやすくなります。
二重顎が生まれる：首が前に出ると、顎の下にある筋肉が緩み、たるみやすくなります。これにより、本来はたるまないはずの脂肪や皮膚が、重力の影響で垂れ下がり、二重顎が形成されてしまうのです。

つまり、顎の歪みが姿勢の悪化を引き起こし、その結果として二重顎が現れる、という悪循環が生まれてしまうのです。

顎の下には、老廃物や余分な水分を回収する重要な「リンパ節」がたくさんあります。

顎の歪みと筋肉の緊張：顎が歪むと、顎周りや首の筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張がリンパ管を圧迫し、リンパの流れを悪くしてしまいます。
むくみの蓄積：リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分がスムーズに排出されず、顎の下に溜まってむくみとなります。
二重顎の形成：この「むくみ」が、見た目の二重顎の大きな原因となります。特に、朝起きたときや疲れたときに二重顎が気になる方は、このむくみが原因である可能性が高いです。

まずは、日頃の姿勢を見直すことが最も重要です。

凝り固まった筋肉をほぐすことで、リンパの流れを改善し、顎の歪みをケアできます。

セルフケアで改善が見られない場合は、歯科医師や整体師など、専門家に相談することをおすすめします。根本的な原因を突き止めることで、より効果的な対策が見つかるでしょう。

「顎の歪み」と「二重顎」は、一見すると無関係のようですが、姿勢の悪化やリンパの滞りを通じて深く結びついています。

日頃から正しい姿勢を意識し、顎や首まわりの筋肉をケアすることで、二重顎の改善だけでなく、首や肩のコリの軽減にもつながります。ぜひ、今日から実践して、スッキリとしたフェイスラインを目指してくださいね。