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太ってないのに二重顎に見える原因と隠すファッション・髪型


「体は痩せているのに、顔だけ二重顎に見える…」と悩む方は意外に多くいます。実は二重顎は体型だけでなく、顔の骨格や筋肉、脂肪の付き方、姿勢や角度などでも目立つことがあります。ここでは、原因と合わせて、二重顎を目立たなくするファッション・髪型のポイントをご紹介します。

1. 太っていないのに二重顎に見える原因

  1. 顔の骨格や脂肪の付き方

    • 下顎のラインが小さい・後退している場合、首との境目が不明瞭に

    • 頬やあご下の脂肪が少量でも影になって二重顎に見える

  2. 姿勢の影響

    • 猫背や首が前に出ていると、あご下のラインが強調される

    • スマホ首や長時間のデスクワークで二重顎が目立つ

  3. 筋肉の緩み

    • 顔や首の表情筋が弱まると、あご下のたるみとして見える

  4. 角度・影の影響

    • 写真や鏡を見る角度によって二重顎が強調されることがある

2. 二重顎を隠すファッションのポイント

(1) 首元・襟のデザイン

  • VネックやUネック

    • 顔から首までのラインが長く見え、あご下を目立たなくする

  • タートルネックは避ける

    • 厚みがある素材は二重顎を強調しやすい

  • 襟のあるシャツ・ジャケット

    • あご下を覆うようにデザインされたものは目立たなくなる

(2) アクセサリー

  • 長めのネックレス

    • 縦ラインを強調し、首をスッキリ見せる

  • スカーフやストールの巻き方

    • 顎の下にふんわりかけると自然にカバーできる

(3) 色・柄の工夫

  • 濃い色で引き締める

    • 顔まわりを暗めにすると影で目立たなくなる

  • 縦ラインの柄

    • ストライプや縦切り替えで首からあご下が長く見える

3. 二重顎をカバーする髪型

(1) 前髪・顔周り

  • 顔周りにレイヤーを入れる

    • 顎ラインに沿った髪の動きで二重顎を目立たなくする

  • サイドパート（分け目）

    • 顔を縦長に見せ、あご下のラインを自然にカバー

(2) 髪の長さ

  • 肩下くらいの長さが理想

    • 長すぎても短すぎても二重顎が強調されやすい

  • ゆるいカールやウェーブ

    • 髪に動きをつけると視線が分散し、あご下の印象が和らぐ

(3) アップスタイル

  • ハーフアップやポニーテールの位置を高めに

    • 首のラインをスッキリ見せる

  • 耳より下でまとめると顎が目立つ場合あり

4. その他の対策

  • 姿勢改善

    • 背筋を伸ばすだけであご下がシャープに見える

  • 表情筋トレーニング

    • 「あいうえお体操」などで首・あごの筋肉を引き締める

  • メイクで影を調整

    • シェーディングであご下に自然な陰影をつける

まとめ

太っていなくても二重顎に見える原因は、骨格・筋肉・姿勢・影の影響などさまざまです。ファッションや髪型の工夫で目立たなくすることは十分可能です。

  • Vネックや縦ラインの服、長めの髪型で縦の印象を強調

  • 顔周りにレイヤーやサイドパートであご下をカバー

  • 姿勢改善や表情筋トレーニングで自然にシャープなラインを作る

これらを組み合わせることで、自然に二重顎を隠し、顔全体をスッキリ見せることができます。

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